PARA MATAR A VONTADE DE DOCE

Tem dias é difícil seguir firme na dieta, as receitas feitas com produtos naturais são uma opção saudável e que ajudam a saciar a vontade de açúcar. Veja a receita de "Pudim funcional de Chia":

03 colheres de chia
01 colher de flocos de amaranto ou linhaca
01 xícara de leite (pode ser vegetal)
 Mel e frutas para acompanhar
 
Preparo: Misturar todos os ingredientes (vai ficar com várias bolinhas) e deixar na geladeira por no mínimo 5 horas, na hora de servir, acrescente mel e frutas.

A consistência fica leve e além de nutritivo, ele fornece ajuda a combater inflamações e auxilia no funcionamento regular do intestino.