Faça o café da manhã como um rei, o almoço como nobre e o
jantar de um plebeu!
Outra célebre frase semelhante ao título diz: No café da manhã coma com quem ama, o almoço faça com os amigos e deixe o jantar aos inimigos.
Aproveite esta dica e delicie-se com um verdadeiro café da manhã, seguindo o saudável modelo abaixo.
- - 1 copo de vitamina de fruta (suco de Laranja ou de soja com Morangos);
- - 1 copo de iogurte natural com noz pecan triturada e granola;
- - 1 fatia de pão de forma integral com 1 fio de azeite de oliva, 1 colher de sobremesa de cream cheese e sementes de chia polvilhada;
- - 1 mamão papaia com aveia e flocos de quinua.
Nenhum comentário:
Postar um comentário