* Deseja perder peso?
* Inchaço?
* Pele sem brilho, ressecada?
* Celulite?
* Rim não funciona?
Tudo isso melhora se você tomar mais água
1- Leve uma garrafinha onde quer que vá e se hidrate durante o dia.
2-Para estimular o paladar, coloque algumas gotas de limão ou folhas de hortelã.
3-Vai a um restaurante? Peça água sem gás com uma rodela de limão em vez de suco ou refrigerante.
4- Não precisa tomar dois litros de água de um só vez. Tome ao longo do dia. Adquira o hábito de tomar um copo sempre que tiver vontade de beliscar fora da dieta + um copo ao acordar para ativar os órgãos internos; um copo antes do café da manhã para melhorar o funcionamento dos intestinos; um copo 30 minutos antes ou depois da refeições, um copo antes dos exercícios físicos para reduzir o risco de câimbras e evitar a desidratação e um antes de dormir.
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